2024年海东市情绪管理与表达调研问卷
感谢您参与本次调研。
您在情绪管理方面遇到的最大困难是？
情绪波动较大
难以控制情绪
不知道如何表达情感
其他
以下哪些是您常用的情绪调节策略？（可多选）
运动
听音乐
与朋友聊天
写日记
冥想
看电影
购物
吃零食
以下哪些情绪表达方式您常用？（可多选）
说出来
写下来
通过肢体语言表达
通过艺术创作表达
保持沉默
其他
以下哪些情绪表达方式您觉得最有效？（可多选）
说出来
写下来
通过肢体语言表达
通过艺术创作表达
保持沉默
其他
以下哪些情绪调节策略您觉得最有效？（可多选）
运动
听音乐
与朋友聊天
写日记
冥想
看电影
购物
吃零食
以下哪些情绪调节策略您觉得最不有效？（可多选）
运动
听音乐
与朋友聊天
写日记
冥想
看电影
购物
吃零食