找寻属于你的平静 Workshop 问卷

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通过这次 workshop，您最希望解决哪些问题，或者希望了解哪些方面的内容？

识别和应对焦虑的实用方法

焦虑的心理机制及其影响

寻找应对学术或生活挑战的新思路

掌握时间管理或压力缓解技巧

寻找应对就业压力或职业规划迷茫的方法

人际关系与语言交流技巧

如何寻找心理健康资源

其他

您是否对某些具体的焦虑应对技巧或工具感兴趣？

时间管理方法

压力缓解练习（如冥想、深呼吸等）

如何建立健康的日常习惯（如睡眠、饮食、运动）

自我情绪调节技巧（如积极自我对话、情绪日记）

寻求心理咨询服务

建立同伴支持网络

其他

在面对焦虑时，您希望获得哪些形式的支持？

同伴支持（如讨论会、分享会）

专业心理指导或咨询

资源推荐（如心理健康网站或服务）

实用技巧培训（如时间管理、情绪调节）

书籍/影片推荐

其他

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