心理压力测量表（PSTR）

你可能需要10分钟的时间填写此测量表，无需在每一题上花费很长时间考虑，根据你的当下感觉填写。

你所选的答案会帮助你大致了解自己的压力，对你的压力管理有一个很好的引导。  

*1. 我受背疼之苦
*2. 我的睡眠不足、且睡不安稳
*3. 我有头疼
*4. 我额部疼痛
*5. 若须等候，我会不安
*6. 我的后颈感到疼痛
*7. 我比多数人更神经紧张
*8. 我很难入睡
*9. 我的头感到紧或疼
*10. 我的胃有病
*11. 我对自己没有信心
*12. 我对自己说话
*13. 我忧虑财务问题
*14. 与人见面时，我会窘怯
*15. 我怕发生可怕的事
*16. 白天我觉得累
*17. 下午我感到喉咙痛，但并非由于染上感冒
*18. 我心情不安，无法静坐
*19. 我感到非常口干
*20. 我心脏有病
*21. 我觉得自己不是很有用
*22. 我吸烟
*23. 我肚子不舒服
*24. 我觉得不快乐
*25. 我流汗
*26. 我喝酒
*27. 我很自觉
*28. 我觉得自己像四分五裂
*29. 我的眼睛又酸又累
*30. 我的腿或脚抽筋
*31. 我的心跳过速
*32. 我怕结识人
*33. 我手脚冰冷
*34. 我患便秘
*35. 我未经医师指示使用各种药
*36. 我发现自己很容易哭
*37. 我消化不良
*38. 我咬指甲
*39. 我耳中有嗡嗡声
*40. 我小便频密
*41. 我有胃溃疡
*42. 我有皮肤方面的病
*43. 我的咽喉很紧
*44. 我有十二指肠溃疡病
*45. 我担心我的工作
*46. 我口腔溃烂
*47. 我为琐事忧虑
*48. 我呼吸浅促
*49. 我觉得胸部紧迫
*50. 我发现很难做决定
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