压力测试PSTRI

(心理身体紧张松弛测试表)

用大约10分钟的时间填写PSTRI。

阅读每一个项目，根据每个项目在你身上的发生频率选择相应的分数。不要在每一题上花太多时间来考虑。

*1. 我受背痛之苦
*2. 我的睡眠不足
*3. 我有头痛的毛病
*4. 我的腭部（口腔上壁）疼痛
*5. 若需等候别人，我会不安
*6. 我的后颈感到疼痛
*7. 我比大多数人更神经紧张
*8. 我很难入睡
*9. 我的头部会感到紧张或疼痛
*10. 我有胃病
*11. 我对自己没信心
*12. 我会和自己说话
*13. 我担心财务问题
*14. 与人见面时，我会窘怯
*15. 我担心发生可怕的事
*16. 白天我觉得很累
*17. 下午我感到喉咙痛，但并非由于染上感冒
*18. 我心情不安，无法静坐
*19. 我感到口很干
*20. 我有心脏病
*21. 我觉得自己不是很有用
*22. 我吸烟
*23. 我的肚子不舒服
*24. 我觉得不快乐
*25. 我流汗
*26. 我喝酒
*27. 我很自觉
*28. 我觉得自己精神四分五裂
*29. 我的眼睛又酸又累
*30. 我的腿或脚抽筋
*31. 我心跳过速
*32. 我怕结识陌生人
*33. 我手脚冰冷
*34. 我会便秘
*35. 我会未经医师指示而服用各种药物
*36. 我发现自己很容易哭
*37. 我消化不良
*38. 我咬指甲
*39. 我耳中有嗡嗡声
*40. 我小便频繁
*41. 我有胃溃疡
*42. 我有皮肤方面的病
*43. 我的咽喉很紧
*44. 我有十二指肠溃疡
*45. 我担心我的工作
*46. 我口腔溃烂
*47. 我为琐事忧虑
*48. 我呼吸浅促
*49. 我觉得胸部紧迫
*50. 我发现自己很难做决定