心理健康素养调查问卷

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
* 您的性别
* 您的年龄
第一部分  判断题
*1. 适当运动可以减轻焦虑、抑郁等精神心理问题。
*2. 大部分精神心理异常问题的主要原因在于遗传。
*3. 儿童压力过大、缺乏运动，不利于大脑发育。
*4. 要培养孩子的自信心，应当经常表扬孩子聪明。
*5. 老年人加强社交活动有助于减缓大脑功能衰退。
*6. 焦虑不安等情绪有害无利。
*7. 主动面对引发焦虑的事物或环境，有助于逐渐减轻焦虑问题。
*8. 精神心理疾病越早治疗越好。
*9. 精神心理疾病在得到有效治疗后，可以缓解乃至康复。
*10. 看车祸、灾难现场的照片或视频，可能造成精神心理创伤。
*11. 比起突然的创伤打击，持续的压力对精神心理健康影响很小。
*12. 晚上失眠的人，白天应该多补觉。
*13. 睡前少量饮酒，有助于提高睡眠质量。
*14. 有洁癖就是强迫症。
*15. 不良情绪可能引发身体疾病。
*16. 高血压、冠心病、胃溃疡都属于心身疾病。
*17. 使用网上的心理问卷，可以诊断自己有无精神心理疾病。
*18. 一个人有没有精神心理疾病，是很容易看出来的。
*19. 医学检查正常却总怀疑自己有病，可能是一种精神心理疾病。
*20. 精神心理疾病服药好转后，可以自己一边减少药量一边观察。
第二部分    自我评估题
*21. 我有信心能克服生活中的大部分困难。
*22. 遇事我能理性应对，保持心态平和。
*23. 面对生活，我常常保持积极的态度。
*24. 我知道如何获得心理健康知识。
*25. 我知道如何寻求专业的心理帮助。
*26. 心理健康对一个人的身体健康影响很大。
*27. 对于一个人来说，心理健康非常重要。
*28. 对每个人都应该学习一些心理健康方面的知识。
第三部分 案例题
下面有一个例子，这个例子经常会在我们身边发生。请仔细阅读和体会例子中主人公所处的情境，并根据你的想法回答相关的问题。

小明，男，22岁，大学生。最近几周一直感到悲伤难过，高兴不起来；他认为自己什么都做不好，活得很失败，看不到生活的希望；晚上常常失眠，吃饭没有胃口，总是感觉疲劳乏力；学习时无法集中注意力，对自己喜欢的足球也毫无兴趣了。

*29. 你认为小明的问题会是心理疾病吗？
*30. 你认为小明的问题最可能是什么？（选可能性最大的一项）
*31. 如果你是小明，你会选择不告诉别人吗？
*32. 如果你是小明，你会愿意找心理咨询师谈一谈吗？
*33. 如果你是小明，你会愿意找精神科医生看一看吗？
*34. 如果小明被诊断为心理疾病，最好与他少接触。
*35. 如果小明被诊断为心理疾病，与他在一起可能会有危险。