情绪调节量表

请仔细对比，根据自己的实际情况回答问题
* 1，我很清楚自己的感受
* 2，我会注意自身的感受
* 3，我感到自身的情绪倾轧一切，无法掌控
* 4，我对自己的感受一无所知
* 5，我难以解释自身的感受
* 6，我会留意自身的感受
* 7，我很清楚自身的感受如何
* 8，我很关心自己感受到的东西
* 9,我的感受令我困惑
* 10，当心烦意乱时，我能接受自身的情绪
* 11，当心烦意乱时，我会为到￡样的感受对自己怒不可遏
* 12.当心烦意乱时，我会为那样的感受而变得难堪
* 13，当心烦意乱时，我很难完成工作
* 14，当心烦意乱时，我会变得失去控制
* 15，当心烦意乱时，我认为自己会长时间停留在那种状态
* 16，当心烦意乱时，我认为自己最终会变得异常沮丧
* 17，当心烦意乱时，我认为自己的感觉是合理且重要的
* 18，当心烦意乱时，我很难集中精力处理其他事务
* 19，当心烦意乱时，我感到失去控制
* 20，当心烦意乱时，我仍旧能够完成工作
* 21，当心烦意乱时，我会为那样的感受而羞愧
* 22，当心烦意乱时，我知道能找到办法让情绪最终好起来
* 23，当心烦意乱时，我觉得自己很虚弱
* 24，当心烦意乱时，我觉得自己仍能控制自身的行为
* 25，当心烦意乱时，我会为为那样的感受而内疚
* 26，当心烦意乱时，我很难集中精神
* 27，当心烦意乱时，我很难控制自身的行为
* 28，当心烦意乱时，我认为自己无法令情绪好起来
* 29，当心烦意乱时，我会为那样的感受而恼怒自己
* 30，当心烦意乱时，我开始为自己感到难过
* 31，当心烦意乱时，我认为沉浸其中是唯一能做的事情
* 32，当心烦意乱时，我会对自身的行为失去控制
* 33，当心烦意乱时，我很难思考其他事情
* 34，当心烦意乱时，我会花费时间来弄清楚自身的真正感受
* 35，当心烦意乱时，我要花费很长时间才能感觉好些
* 36，当心烦意乱时，我的情绪会将我淹没其中
* 姓名