惊恐发作量表2

灾祸性解释灾祸性解释在惊恐发作中扮演了一个重要角色。请用以下量表逐个评价在你惊恐发作时各个念头出现的程度。

1=根本不存在 2=稍微有点 3=相当明显 4=非常明显

*1. 我快要死了

1

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3

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*2. 我快精神错乱了

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*3. 我要失控了

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*4. 这种状况不会结束

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*5. 我真的很惊慌

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*6. 我的心脏病都快犯了

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*7. 我快晕到了

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*8. 我不知道此时别人怎么看我

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*9. 我不能自拔

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*10. 我不知道我出了什么事

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*11. 别人会觉得我疯了

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*12. 我总是有这些毛病

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*13. 我要吐了

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*14. 我想我肯定有脑瘤

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*15. 我快窒息致死了

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*16. 我快出丑了

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*17. 我快失明了

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*18. 我会伤害别人

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*19. 我要中风了

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*20. 我要尖叫了

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*21. 我要说了蠢话或奇怪的话了

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*22. 我都吓瘫了

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*23. 我的身体某部分真的不正常

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*24. 我不能呼吸了

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*25. 一些不祥的事情要发生了

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*26. 我要当众大吵大闹了

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