抑郁-焦虑-压力自评量表dass21

此量表共21题，可以快速的测出自己的抑郁-焦虑-压力指数，请根据你过去一周内经历情况来回答问题。


在测评之前，我们尽量让自己处在一个安静并且不被打扰的环境中，用自己的真实感受对自己最近一周的状态来评分。


感谢你参与到此次测评中，希望安疗可以更好的帮助我们解决以你的问题！

* 您的名称与联系方式（可用顿号隔开）
* 1 我觉得很难让自己安静下来
* 2 我常常感到口干
* 3 我好像不能再有任何愉快,舒畅的感觉
* 4 我感到呼吸困难(例如不是做运动时也感到气促或透不过气来)
* 5 我感到很难自动去开始工作
* 6 我对事情往往作出过激反应
* 7 我感到颤抖(例如手震)
* 8 我觉得自己消耗了很多精神
* 9 我常忧虑一些令自己恐慌或出丑的场合
* 10 我觉得自己对将来没有什么可盼望的
* 11 我感到忐忑不安
* 12 我感到很难放松自己
* 13 我感到忧郁沮丧
* 14 我无法容忍任何阻碍我继续工作的事情
* 15 我感到自己有恐慌感
* 16 我对任何事都提不起兴趣
* 17 我觉得自己不怎么配做人
* 18 我发觉自己很容易被触动
* 19 我察觉自己在没有明显的体力劳动时，也感到心律不正常
* 20 我无缘无故地感到害怕
* 21 我感到生命毫无意义
* 你是否有经过检查并诊断过精神类相关疾病，比如抑郁症、焦虑症等？如有请列出，如果没有请写无