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匹兹堡睡眠质量指数测评(PSIQ)
亲爱的测试者:
您好。
感谢您参与匹兹堡全球认证的权威睡眠质量测评。
本次统计总共16道题,按o~3等级计分,PSQI总分范围为0~48分。得分越高,表示睡眠质量越差。
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近1个月,总的来说,您认为自己的睡眠质量
较好
较差
很差
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近1个月,从上床到入睡通常需要____分钟。
≤15分
16~30分
31~60
≥60分
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入睡困难(30分钟内不能入睡)
无
<1周/次
1~2周/次
≥3周/次
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近1个月,每夜通常实际睡眠_____小时(不等于卧床时间)。
3-4
5-8
≥8
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夜间易醒或早醒 ⑴无 ⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周
无
〈1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
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夜间去厕所 ⑴无 ⑵〈1次/周 ⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周
无
〈1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
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呼吸不畅
无
〈1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
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咳嗽或鼾声高
无
〈1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
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感觉冷
无
〈1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
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感觉热
无
〈1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
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做恶梦
无
〈1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
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疼痛不适
无
〈1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
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其它影响睡眠的事情
无
〈1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
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近1个月,您用药物催眠的情况
无
〈1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
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近1个月,您常感到困倦吗
无
〈1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
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近1个月,您做事情的精力不足吗
无
〈1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
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