匹兹堡睡眠质量指数测评(PSIQ)

亲爱的测试者:                         
      您好。                         
      感谢您参与匹兹堡全球认证的权威睡眠质量测评。                  
      本次统计总共16道题,按o~3等级计分,PSQI总分范围为0~48分。得分越高,表示睡眠质量越差。    
* 近1个月,总的来说,您认为自己的睡眠质量
较好
较差
很差
* 近1个月,从上床到入睡通常需要____分钟。
*  入睡困难(30分钟内不能入睡)
<1周/次
1~2周/次
≥3周/次
* 近1个月,每夜通常实际睡眠_____小时(不等于卧床时间)。
* 夜间易醒或早醒 ⑴无 ⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周
〈1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
*  夜间去厕所 ⑴无 ⑵〈1次/周 ⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周
〈1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
* 呼吸不畅
〈1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
*  咳嗽或鼾声高
〈1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
* 感觉冷
〈1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
* 感觉热
〈1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
* 做恶梦
〈1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
* 疼痛不适
〈1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
* 其它影响睡眠的事情
〈1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
* 近1个月,您用药物催眠的情况
〈1次/周
1-2次/周 
≥ 3次/周
* 近1个月,您常感到困倦吗
〈1次/周
1-2次/周 
≥ 3次/周
* 近1个月,您做事情的精力不足吗
〈1次/周
1-2次/周 
≥ 3次/周