NSCA CPT 模拟测试 训练计划 刷题版

对于一名73岁的客户，最适合的耐力训练安排是什么？

一位身高168cm，85kg，44岁的男性客户想要开始正式锻炼计划，他没有疾病史，适应度评估结果如下，半卷腹测试 25体脂率 32％2.4km 跑用时 12：45（min：sec）卧推测试极限重量 205lb（93kg）以下哪个方面需要得到提高？

在锻炼时，以下哪个因素决定了能量系统产生ATP的效率？

下列哪项训练组合是超级组的一个例子？

一个客户无法维持图中所示位置的状态，以下哪个建议最为合适？